Publikavimo data: 2026-02-14
Moliūgų sėklų saldainiai su medumi
Moliūgų sėklos ir medus turi daugybę vertingų sveikatai medžiagų, tačiau kartu jie tampa tikru „supermaistu“. Rekomenduojama valgyti po truputį kiekvieną dieną 30 minučių prieš pagrindinį valgį, kad sustiprintumėte kraujagysles ir nervų sistemą, sumažintumėte cholesterolio lygį ir pagerintumėte virškinimą. Kad būtų patogiau valgyti sėklas su medumi, paruoškite iš šios mišinio desertą saldainių pavidalu.
Baltymai
19 g
Riebalai
36 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Išberkite moliūgų sėklas ant skardos, išklotos popieriumi. Įdėkite į orkaitę 5-10 minučių, tada išimkite ir atvėsinkite sėklas.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite sėklas peiliu. Sudėkite jas į dubenį.
Žingsnis 3
Supilkite medų į smulkintas sėklas, gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Iš moliūgų ir medaus masės suformuokite rutuliukus, kurių skersmuo apie 3 cm. Išdėliokite juos popierinėse saldainių formelėse.