Publikavimo data: 2026-02-15
Moliūgų sultys su džiovintais vaisiais
Labai naudingos natūralios sultys.
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Moliūgą supjaustykite gabalėliais.
Žingsnis 2
Džiovintus vaisius užpilkite karštu vandeniu ir palikite 10 minučių. Aš naudoju džiovintus abrikosus ir datules, bet galite pasirinkti pagal savo pageidavimus.
Žingsnis 3
Į puodą su moliūgu pridėkite džiovintus vaisius, cukrų ir vandenį. Uždekite ant ugnies.
Žingsnis 4
Virti, kol moliūgas taps minkštas, tai priklauso nuo veislės. Cukraus kiekį galite koreguoti pagal savo skonį. Tada nupilkite skystį į kitą indą.
Žingsnis 5
Moliūgo ir džiovintų vaisių gabalėlius sutrinkite rankiniu blenderiu.
Žingsnis 6
Į tyrę pridėkite nupiltą skystį, kardamoną, nors galite ir be jo. Viską kartu užvirkite. Sultys paruoštos. Jos gaunasi kaip nektaras su minkštimu.