Morkų apkepas su manų kruopomis

Name: Morkų apkepas su manų kruopomis
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: Morka; Vištienos kiaušinis; Cukrus; Manų kruopos; Soda; 9% stalo actas; Augalinis aliejus; Cukraus pudra

Ką tik tėvai nedaro, kad pamaitintų vaikus tokiomis naudingomis, bet ne itin apetitiškomis morkomis! Saldaus, bet labai maistingo apkepo su manų kruopomis receptas atsirado būtent šiuo tikslu. Manų kruopos gaminant gerai laiko formą. Tokį apkepą galima specialiai paruošti formelėse, primenančiose gyvūnus, širdeles ar gėles. Tuo pačiu metu purų ir kvapnų apkepą galima patiekti ir suaugusiems kaip neįprastą desertą.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

148 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.29/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Raspkite morką smulkia arba vidutine tarka. Į puodą supilkite aliejų, įdėkite morką. Uždenkite ir troškinkite morką ant lėtos ugnies, maišydami, 20 minučių. Tada nuimkite nuo ugnies ir šiek tiek atvėsinkite.

Žingsnis 2

Išplakite kiaušinį dubenyje, pridėkite cukraus, išplakite juos mikseriu iki putų. Užgesinkite sodą actu, įdėkite į kiaušinį su cukrumi.

Žingsnis 3

Pridėkite manų kruopas, viską gerai išmaišykite. Įdėkite troškintas morkas į mišinį, dar kartą išmaišykite.

Žingsnis 4

Išdėliokite gautą masę į kepimo formą arba porcijomis. Įdėkite į orkaitę ir kepkite 30 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai

kiaušinių apkepas, kiaušinių pusryčiai, morkų apkepas, daržovių troškinys, naudingi receptai, sveika mityba, troškinys, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, pusryčiai, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, konditerijos desertai, desertai, antrieji kursai