Publikavimo data: 2026-02-01
Naudingos baltymų blynai
Toks blynų receptas tikrai bus pats teisingiausias, naudingas jums. Jums reikės nedidelio kiekio ingredientų, kurių dėka gausite tokį skanų variantą pusryčiams. Toks patiekalas puikiai tinka tiems, kurie sportuoja arba tiesiog stebi savo mitybą, figūrą.
Baltymai
11 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Paimkite gilią talpą, įmuškite į ją kiaušinį, pridėkite kefyro su baltymu, taip pat miltų su cukrumi ir kepimo milteliais, gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Įkaitinkite nelipnią keptuvę ant ugnies, suformuokite apskritimus, šiek tiek suplokite juos, kepkite iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Paruoštus blynus perkelkite į lėkštę, leiskite šiek tiek atvėsti.