Publikavimo data: 2025-08-17
Paprasčiausios keto bandelės
Laikantis keto dietos ateina momentas, kai labai norisi kažko, kas primena duoną. Štai kur šie keksiukai. Į išeigą įskaičiuojami tik baltymai.
Baltymai
10 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Įmuškite kiaušinius, lengvai suplakite šakute.
Žingsnis 2
Sudėkite psyllium, raugą, druską ir prieskonius.
Žingsnis 3
Įpilkite 20 ml verdančio vandens ir išmaišykite. Palikite 30 minučių, kad psyllium išbrinktų.
Žingsnis 4
Suformuokite bandeles. Pašaukite į įkaitintą orkaitę ir kepkite apie 30 minučių (160 laipsnių Celsijaus temperatūroje).
Žingsnis 5
Tai gardžios bandelės.