Publikavimo data: 2026-02-01
Patiekalas „Ani“ iš troškintų bulvių ir vištienos stripsų
Patiekalas, kuriam nereikia jokių papildomų produktų, nes jo sudėtyje yra ir naudingų, maistingų bulvių, ir skanios, sultingos, traškios mėsos.
Baltymai
4 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Išvirkite bulves vidutinėje ugnies temperatūroje pasūdytame vandenyje, maždaug 12-14 minučių po užvirimo.
Žingsnis 2
Vištienos kiaušinį sumaišykite su česnaku. Miltus sumaišykite su prieskoniais paukštienai.
Žingsnis 3
Supjaustykite vištienos filė plonomis juostelėmis. Nusausinkite mėsą servetėle, o tada paeiliui apvoliokite kiaušinyje ir miltuose.
Žingsnis 4
Išdėliokite mėsą ant keptuvės su aliejumi. Kepkite 12-14 minučių vidutinėje ugnies temperatūroje, uždengę dangčiu. Kepant būtinai reikia apversti stripsus.
Žingsnis 5
Išvirusias bulves supjaustykite dideliais gabalais. Pabarstykite itališkais prieskoniais.
Žingsnis 6
Apkeptą mėsą supjaustykite gabalėliais, pridėkite bulves į keptuvę.
Žingsnis 7
Išmaišykite ir kepkite 5-7 minutes silpnoje ugnies temperatūroje, uždengę dangčiu.
Žingsnis 8
Patiekite ant stalo iš karto po paruošimo.