Publikavimo data: 2026-02-17
Patingi kopūstai iš vištienos
Maistas turi būti paprastas ir naudingas. Šiame recepte visi produktai natūralūs ir kokybiški.
Baltymai
5 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Kopūstą smulkiai supjaustykite ir užpilkite verdančiu vandeniu 5-10 minučių.
Žingsnis 2
Pomidorus užpilkite verdančiu vandeniu ir nuimkite odelę.
Žingsnis 3
Smulkiai supjaustykite svogūną. Morką sutarkuokite smulkia tarka.
Žingsnis 4
Į gilią dubenį sudėkite vištienos faršą, kopūstą, gerai nuspaustą nuo vandens, svogūną, morką, kiaušinį, druską ir pipirus.
Žingsnis 5
Viską gerai išmaišykite, kol masė taps vienalytė.
Žingsnis 6
Suformuokite rutuliukus. Apkepkite įkaitintoje keptuvėje su aliejumi, iš abiejų pusių.
Žingsnis 7
Pomidorus smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 8
Į gilią keptuvę sudėkite likusį aliejų. Troškinkite pomidorus 5 minutes.
Žingsnis 9
Sudėkite kopūstus ant troškintų pomidorų.
Žingsnis 10
Atseikite atskiroje talpoje vandenį, grietinę, druską, cukrų ir pipirus.
Žingsnis 11
Užpilkite grietinės padaisu kopūstus taip, kad jie visi būtų uždengti. Uždenkite dangčiu ir virkite vidutinėje ugnies. Po užvirimo sumažinkite ugnį ir virkite dar 30 minučių.