Perlo košė su žolelėmis lėtoje viryklėje

Name: Perlo košė su žolelėmis lėtoje viryklėje
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: Vanduo; Druska; Krapai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Žaliasis svogūnas; Perliniai miežiai; Česnakų rodyklės

Perlo košė, pagaminta vandenyje, turi mažai kalorijų ir tuo pačiu suteikia daug naudos. Šį patiekalą galima patiekti per pasninką.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

95 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.31/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Į lėtosios viryklės indą supilkite perlo kruopas.

Žingsnis 2

Supilkite vandenį, uždenkite dangčiu. Įjunkite „Košės“ režimą. Virkite 40 minučių.

Žingsnis 3

Kai košė bus paruošta, pridėkite druskos ir saulėgrąžų aliejaus.

Žingsnis 4

Pridėkite supjaustytas žoleles.

Žingsnis 5

Gerai išmaišykite, uždenkite lėtąją viryklę. Leiskite košei garuoti 5 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Perlų košė puode

Raktiniai žodžiai

perliniai miežiai, grūdai, perlinė košė, pusryčiai, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, košė, desertai