Publikavimo data: 2026-02-08
Plovas su kalakutiena ir žaliais žirneliais
Birus plovas su kalakutiena, svogūnais, morkomis, žaliais žirneliais ir prieskoniais. Labai skanus derinys, pabandykite pasigaminti.
Baltymai
5 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Svogūnus ir morkas nuskuskite. Mėsą nuplaukite šaltame vandenyje, nusausinkite ir supjaustykite vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 2
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite mėsą ir kepkite vidutinėje temperatūroje iki auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Svogūnus supjaustykite kubeliais, o morkas – mažais lazdelėmis. Daržoves kepkite 2-3 minutes vidutinėje temperatūroje.
Žingsnis 4
Pomidorą sutarkuokite stambia tarka ir sudėkite prie daržovių. Kepkite 1 minutę.
Žingsnis 5
Pridėkite prie daržovių mėsą, šaldytus žirnelius, šiek tiek druskos ir juodųjų pipirų.
Žingsnis 6
Rizą gerai nuplaukite šaltame vandenyje ir tolygiai paskirstykite virš daržovių ir mėsos. Tada pridėkite plovo prieskonius ir druską. Supilkite vandenį ir uždenkite dangčiu. Virkite ant silpnos ugnies 25-30 minučių.