PP-pudingas su kava

Name: PP-pudingas su kava
Cook time: 255 min
Total time: 255 min
Yield: 2
Ingredients: tirpi kava; Milkas; Chia sėklos; Klevų sirupas; Jogurtas; Kakavos milteliai

Šis PP-pudingas taps puikiu pusryčiais, nors jį lengva supainioti su desertu. Kava suteiks energijos, o chia sėklos aprūpins organizmą skaidulomis. Norėdami, kad patiekalas būtų saldesnis, pridėkite klevų sirupo, medaus ar natūralaus cukraus pakaitalo. Atminkite, kad pudingui reikia pastovėti ne mažiau kaip 4 valandas, kad sėklos spėtų išbrinkti.

Gaminimo laikas

255 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

120 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.75/5 (36 bal.)

Žingsnis 1

Kaitinkite pieną ant viryklės arba mikrobangų krosnelėje ir ištirpinkite jame kavą.

Žingsnis 2

Į kavos pieną pridėkite chia sėklų ir klevų sirupo. Išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą 4 valandoms.

Žingsnis 3

Užpildykite skaidrius stiklus pudingu, sluoksniuodami jį su jogurtu. Stenkitės, kad viršuje būtų jogurto sluoksnis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Čia pudingas su uogomis

Albinas Paulauskas

Čia pudingas iš rauginto pieno su kiviais ir vyšnių uogiene

Augustinas Baranauskas

Chia sėklų ir aviečių pudingas

Daiva

Čia pudingas su kiviais

Albinas Paulauskas

Kefyro pudingas su chia

Raktiniai žodžiai

chia sėklų receptai, kefyro receptai, pusryčiai su sėklomis, šalavijų sėklų pudingas, chia sėklų desertai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., pudingas, jūsų receptai, pusryčiai, yra bendrų alergenų., paprastai, egzotika, desertai