Publikavimo data: 2026-02-12
PP ritinėliai iš vištienos krūtinėlės
Ideali krūtinėlės paruošimo versija tiems, kurie laikosi PP. Galima paruošti vaikams.
Baltymai
18 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Papriką ir pomidorą supjaustykite smulkiais kubeliais, sūrį sutarkuokite smulkia tarka, pusę pridėkite į įdarą. Česnaką pertrinkite per presą. Viską sumaišykite dubenyje, pridėkite šiek tiek druskos ir 1 šaukštą grietinės.
Žingsnis 2
Marinatui sumaišykite 3 šaukštus grietinės ir pusę arbatinio šaukštelio maltos saldžiosios paprikos.
Žingsnis 3
Ant plaktos filė uždėkite įdarą.
Žingsnis 4
Suvolkite mėsą į ritinėlį, aptepkite marinatu ir dėkite ant folijos. Foliją geriau imti labai tvirtą, kad sultys neprasiskverbtų, o mėsa neišdžiūtų.
Žingsnis 5
Užvyniokite ritinėlius į foliją, nepalikdami tarpų. Siųskite į oro grilių arba orkaitę 15-20 minučių 150 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 6
Po 15-20 minučių nupjaukite viršutinį folijos sluoksnį, palikdami mėsą indeliuose. Arbatos šaukšteliu išsitraukite sultis, gausiai apšlakstykite ritinėlius ir siųskite į oro grilių arba orkaitę dar 10-15 minučių 160-170 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 7
Išimkite ritinėlius iš folijos, dėkite į formą, pabarstykite sūriu ir siųskite 5 minutėms į oro grilių arba orkaitę 160 laipsnių temperatūroje.