PP vakarienė: vištienos filė, troškinta su brokoliais ir žiediniais kopūstais grietinėje

Name: PP vakarienė: vištienos filė, troškinta su brokoliais ir žiediniais kopūstais grietinėje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Vištienos filė; Grietinė; Šaldyti žiediniai kopūstai; Šaldyti brokoliai

Paruošime mažai kalorijų turinčią vakarienę iš vištienos filė ir šaldytų brokolių bei žiedinių kopūstų, troškintų grietinėje.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

66 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.21/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos filė supjaustykite kubeliais, apkepkite augaliniame aliejuje. Paskaninkite druska.

Žingsnis 2

Pridėkite prie mėsos brokolius ir žiedinius kopūstus. Troškinkite vidutinėje ugnies.

Žingsnis 3

Pridėkite grietinę ir šiek tiek vandens. Paskaninkite druska. Troškinkite uždengtu dangčiu, kol daržovės suminkštės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Kepta vištienos krūtinėlės mėsa su daržovėmis

Daiva

Kepta vištiena su daržovėmis

Marija

Kepta vištiena su daržovėmis

Nijolė Žukauskienė

Vištiena su daržovių mišiniu

Albinas Paulauskas

Grietininis kalakutienos troškinys su daržovėmis

Raktiniai žodžiai

grybų receptai, receptų knyga, vištiena su daržovėmis, jūsų receptai, česnakų sezonas, paprikų sezonas, cukinijų sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, vištienos patiekalai, paukštienos patiekalai, antrieji kursai