Publikavimo data: 2025-08-18
Riešutiniai pusryčių dribsniai su persimonais
Svarbu iš pat ryto suteikti savo kūnui energijos ir žvalumo! Pusryčiai yra svarbus veiksnys. Šis pusryčių receptas yra ir lengvas, ir sotus. Persimonai pasotins organizmą vitaminais, grūdai ir riešutai - mineralais ir mikroelementais. Šis skanėstas patiks ir vaikams, ir suaugusiesiems!
Baltymai
7 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
40 g
Žingsnis 1
Pakepinkite dribsnius su cukrumi ir druska sausoje keptuvėje, kol cukrus karamelizuosis.
Žingsnis 2
Nuolat maišykite dribsnius, kad jie nesudegtų.
Žingsnis 3
Graikinius riešutus smulkiai sukapokite peiliu.
Žingsnis 4
Subrendusius persimonus sutrinkite šakute dubenyje.
Žingsnis 5
Karamelizuotus dribsnius paskleiskite ant persimonų.
Žingsnis 6
Ant dribsnių pabarstykite graikinius riešutus.
Žingsnis 7
Patiekite pusryčiams.