Publikavimo data: 2024-02-04
Ruginė duona receptas
Apie ruginės duonos naudą būtų galima parašyti ištisą traktatą, tačiau pabandysime trumpai išdėstyti svarbiausius dalykus. Ji stiprina imunitetą, normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina fizinį ir protinį darbingumą, stiprina nervų sistemą, todėl nepamirškite pasiimti poros riekelių į darbą! Jam paruošti prireiks šiek tiek daugiau nei dviejų valandų, tačiau visas šis laikas atsipirks fantastišku aromatu ir maloniu, šiek tiek rūgštoku skoniu.
Baltymai
6 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
41 g
Žingsnis 1
Persijokite abu miltus į didelį dubenį. Suberkite druską, cukrų, mieles ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Sumaišykite salyklą ir likusį vandenį, tada nuolat maišydami pamažu supilkite skystį į miltų mišinį.
Žingsnis 3
Uždenkite tešlą rankšluosčiu ir palikite šiltoje vietoje maždaug 90 minučių (tešla turėtų padvigubėti).