Publikavimo data: 2026-02-14
Ryški avižų košė su apelsinu
Avižų dribsnių košė su pienu ir sultingu apelsinu.
Baltymai
3 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Pieną supilkite į puodą ir gerai pašildykite.
Žingsnis 2
Į pieną suberkite avižų dribsnius. Išmaišykite ir virkite 5-7 minutes, maišydami.
Žingsnis 3
Apelsiną nulupti ir supjaustyti mažais gabalėliais.
Žingsnis 4
Į košę suberkite cukrų, druską ir išmaišykite.
Žingsnis 5
Įdėkite sviesto. Uždengite dangčiu ir nuimkite nuo ugnies. Leiskite pastovėti 2-3 minutes.
Žingsnis 6
Paruoštą košę dėkite į lėkštę. Viršuje dėkite šviežią apelsiną.