Publikavimo data: 2025-08-18
Šaldyti spanguolių gabaliukai
Šaldyti spanguolių morsai yra skanūs ir sveiki. Skirtingai nei įprastuose morsų receptuose, šiame yra apelsinų sulčių. Spanguolės dėl didelio vitamino C kiekio yra puiki profilaktinė priemonė, stiprinanti imunitetą ir didinanti organizmo gynybines funkcijas. Kad gėrimas būtų dar sveikesnis, cukrų pakeiskite natūraliu saldikliu. Prieš patiekdami nepamirškite iš morsų išimti gvazdikėlių žvaigždučių ir cinamono lazdelių.
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Pradėkite ruošti kąsnelius. Spanguolių minkštimą sudėkite į puodą, suberkite cukrų, supilkite apelsinų sultis ir vandenį, suberkite gvazdikėlius ir cinamoną. Pastatykite keptuvę ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 2
Išvirkite kąsnelius. Užvirinkite puodo turinį ir virkite 5 minutes, dažnai maišydami, kol cukrus ištirps. Tada leiskite morsams atvėsti.