Salotos Paukštienos salotos Vištienos salotos Vištienos ir pupelių salotos

Publikavimo data: 2026-02-01

Salotas „Baltymų bomba“ su vištiena ir pupelėmis

Name: Salotas „Baltymų bomba“ su vištiena ir pupelėmis
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Pomidorai; Vištienos filė; Vištienos kiaušinis; Graikiškas jogurtas; Konservuotos raudonosios pupelės; Mišrios salotos

Šis salotas idealiai tinka žmonėms, kurie negauna pakankamai baltymų savo racione.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

79 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.89/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Išmatuojame konservuotas pupeles.

Žingsnis 2

Nuplauname, supjaustome arba suplėšome salotų lapus ir pridedame prie pupelių.

Žingsnis 3

Supjaustome vištienos filė, aš turiu garuose virtą. Pridedame prie kitų ingredientų.

Žingsnis 4

Supjaustome virtus kiaušinius.

Žingsnis 5

Supjaustome pomidorus. Galima naudoti vyšninį, bet mano jau baigėsi.

Žingsnis 6

Pridedame jogurtą ir mėgaujamės. Aš renkuosi produktą su didžiausiu baltymų kiekiu. Pagal pageidavimą galima naudoti kitą padažą, bet tai paveiks kalorijų kiekį.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Salotos "Tender" su vištienos krūtinėle ir pupelėmis

Augustinas Baranauskas

Salotas „Grozny“ su vištiena ir pupelėmis

Beata

Salotos su pupelėmis ir grybais

Daiva

Pupelių ir vištienos salotas