Publikavimo data: 2026-02-01
Salotas „Bela“ su virta vištienos krūtinėlės filė
Salotas su dideliu baltymų kiekiu. Sportininkams ir keto dietos mėgėjams. Be abejo, naudingiau būtų naudoti namų majonezą salotų užpildui.
Baltymai
13 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Virti vištienos krūtinėlės filė. Supjaustykite pievagrybius ir svogūną juostelėmis. Apkepkite grybus su svogūnu pridėdami sviesto.
Žingsnis 2
Išplakite vištienos kiaušinį, 1 šaukštą grietinės, žiupsnelį druskos.
Žingsnis 3
Apkepkite kiaušinio mišinio blyną. Leiskite jam šiek tiek atvėsti, suvyniokite į vamzdelį ir supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 4
Plonomis juostelėmis supjaustykite vištienos filė.
Žingsnis 5
Supjaustykite agurką.
Žingsnis 6
Salotas sudedamas į porcijinius salotų indelius arba stiklines šiuo tvarka: vištienos filė, kiaušinio blynas, majonezas, kepti pievagrybiai, agurkas.