Salotos Sūrio salotos

Publikavimo data: 2026-02-07

Salotas su rukola ir parmezanu

Name: Salotas su rukola ir parmezanu
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Alyvuogių aliejus; Parmezanas; Garstyčios; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Rukolos; Sėklų mišinys salotoms

Lengvas ir skanus salotas su rukola, pomidoru, parmezanu, skaniu padažu ir sėklų mišiniu.

Gaminimo laikas

12 min.

Laikas virtuvėje

12 min.

Kalorijos

216 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

17 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.85/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Rukolą gerai nuplaukite ir nusausinkite.

Žingsnis 2

Pomidorą nuplaukite ir supjaustykite.

Žingsnis 3

Alyvuogių aliejų, garstyčias, druską ir pipirus sumaišykite.

Žingsnis 4

Į salotų dubenį dėkite rukolą, pomidorą. Supilkite salotų padažą. Pabarstykite viršuje tarkuotu parmezanu.

Žingsnis 5

Pridėkite sėklų mišinį ir gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Salotos "5 minutės" su kukurūzais, pupelėmis ir skrebučiais

Marta

"Burrata" sūrio salotos.

Marta

Salotos su Provanso žolelėmis ir baltųjų sezamų sėklomis

Albinas Paulauskas

Salotos su rukola ir feta

Francišekas Baranauskas

Sūrio salotas su kiaušiniais ir krabų lazdelėmis

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, česnakinės salotos, majonezo salotos, receptų knyga, užkandžiai su krabų lazdelėmis, sūrio salotos, jūsų receptai, vakarienė, yra bendrų alergenų., paprastai, krabų lazdelių salotos, salotos