Publikavimo data: 2026-02-07
Salotas su vištienos krūtinėle alyvuogių majoneze
Neįtikėtinai skanus salotas, kurio paruošimui reikia labai nedaug ingredientų.
Baltymai
10 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Įdėkite vištienos krūtinėlę į puodą, užpilkite vandeniu ir padėkite ant viryklės. Kai vanduo užvirs, sumažinkite ugnį iki vidutinės. Virkite 35 minutes.
Žingsnis 2
Iš sultinio išimkite virtą vištienos krūtinėlę. Nuimkite odą ir leiskite mėsa atvėsti 10-15 minučių. Svogūną nulupti.
Žingsnis 3
Supjaustykite svogūną vidutiniais gabalėliais. Įkaitinkite keptuvę, pridėkite saulėgrąžų aliejaus ir sudėkite supjaustytą svogūną. Kepkite ant lėtos ugnies tris minutes, periodiškai maišydami.
Žingsnis 4
Supjaustykite vištienos filė. Sudėkite ją į dubenį, kuriame ruošite salotą.
Žingsnis 5
Į dubenį sudėkite morkas pagal korėjietišką receptą.
Žingsnis 6
Į salotą pridėkite apkepintą svogūną.
Žingsnis 7
Pagardinkite trimis šaukštais alyvuogių majonezo.
Žingsnis 8
Gerai išmaišykite ingredientus. Atkreipkite dėmesį, kad salotų nereikia sūdyti!