Publikavimo data: 2026-02-11
Salotas su vištienos krūtinėle, ryžiais ir agurku
Skoningas, aromatingas salotas su virtais ryžiais, rūkyta krūtinėle, šviežiu agurku ir nori.
Baltymai
9 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Ryžius užpilkite vandeniu multivarkės dubenyje. Įdėkite druskos pagal skonį ir išmaišykite. Virkite ryžius multivarkėje režimu „ryžiai“ 8 minutes.
Žingsnis 2
2 šaukštus sezamo sėklų apkepkite karštoje keptuvėje. Kepkite iki auksinės spalvos 5-7 minutes.
Žingsnis 3
Vištienos krūtinėlę ir šviežią agurką supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 4
Išdėliokite paruoštus ryžius, agurką ir vištienos krūtinėlę salotų dubenyje.
Žingsnis 5
Salotų padažui sumaišykite lygiomis dalimis sojų padažą, ryžių actą ir saulėgrąžų aliejų. Po 1 šaukštą.
Žingsnis 6
Nori lapus supjaustykite atsitiktinai.
Žingsnis 7
Į salotų dubenį pridėkite nori lapus ir apkepintas sezamo sėklas. Pagardinkite salotas padažu ir gerai išmaišykite.