Publikavimo data: 2026-02-15
Salotos su daržovėmis, silke ir chuka dumbliais
Pagrindinė salotų puošmena — tai, žinoma, chuka dumbliai su azijietiško stiliaus padažu. Jie suteikia patiekalui neįtikėtiną sezamų-riešutų akcentą.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Virti daržoves iki paruošimo ir atvėsinti.
Žingsnis 2
Vištienos kiaušinius virkite kietai. Nulupti ir smulkiai supjaustyti.
Žingsnis 3
Virta bulvė nulupti ir supjaustyti kubeliais.
Žingsnis 4
Morką nulupti ir taip pat supjaustyti smulkiais kubeliais.
Žingsnis 5
Tada nulupti virtą burokėlį ir supjaustyti kubeliais.
Žingsnis 6
Nulupti ir smulkiai supjaustyti svogūną.
Žingsnis 7
Visus smulkintus ingredientus sudėkite į salotų dubenį. Supjaustykite silkes filė kubeliais ir taip pat sudėkite į salotų dubenį.
Žingsnis 8
Į salotas pridėkite chuka dumblius su azijietiško stiliaus padažu. Pas mane tai riešutų-sezamų padažas.
Žingsnis 9
Pagardinkite salotas aliejumi, pridėkite druskos. Išmaišykite ir patiekite ant stalo. Skanaus!