Publikavimo data: 2026-02-04
Salotos su rūkytomis vištienos krūtinėlėmis, graikiniais riešutais ir vynuogėmis
Šiuose sočiuose salotuose yra daug baltymų ir sveikatai naudingų riebalų, tačiau jie visai nesijaučia sunkūs. Rūkytos vištienos krūtinėlės puikiai papildo graikiniai riešutai, o kiaušiniai lengvai susijungia jau įprastame sąjunga su kietuoju sūriu. Sultingos vynuogės subalansuoja vištieną, riešutus ir kitus tvirtus ingredientus, taip pat labai gaivina salotas.
Baltymai
13 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Įdėkite kiaušinius į puodą, pasūdykite ir užpilkite vandeniu. Užvirinkite vandenį ant stiprios ugnies, o po to virkite kiaušinius dar 7-8 minutes.
Žingsnis 2
Supjaustykite vištieną kubeliais, kurių kraštinė 1-1,5 cm. Virti kiaušiniai supjaustyti juostelėmis. Stambiai sukapokite riešutus. Sūrį sutarkuokite stambia tarka. Perpjaukite vynuoges per pusę, jei reikia, išimkite kauliukus.
Žingsnis 3
Sumaišykite smulkintus ingredientus dubenyje, pagardinkite ⅔ majonezo ir gerai išmaišykite. Ant plokščio indo padėkite kulinarinį žiedą, įdėkite salotų vidun. Išlyginkite salotų paviršių ir patepkite likusiu majonezu.
Žingsnis 4
Išdėliokite vynuogių puseles ant salotų paviršiaus. Atvėsinkite salotas 20-30 minučių ir nuimkite kulinarinį žiedą prieš patiekdami.