Publikavimo data: 2026-02-07
Salotos su špinatais, kepta burokėliais ir ožkos rikota
Lengvas, skanus ir labai naudingas salotas.
Baltymai
2 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Burokėlius kruopščiai nuplaukite, nusausinkite, apvyniokite folija. Galite šiek tiek pasūdyti. Kepkite 160-170 laipsnių temperatūroje apie 90 minučių. Į orkaitę įdėkite indą su vandeniu, kad niekas neprisviltų. Periodiškai burokėlius reikia apversti.
Žingsnis 2
Burokėlių paruošimą galite patikrinti mediniu pagaliuku. Jie turi būti minkšti. Paruošti burokėliai turi atvėsti. Burokėlius nulupti ir supjaustyti vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 3
Špinatų lapus nuplaukite, suplėšykite.
Žingsnis 4
Pridėkite burokėlius ir prieskonius, pagardinkite augaliniu aliejumi. Ožkos sūrį atsargiai dėkite ant salotų.