Skanūs vištienos suktinukai su šonine pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-26

Skanūs vištienos suktinukai su šonine

Daugeliui mūsų vištienos krūtinėlė asocijuojasi su žodžiais "sveika" ir "tinkama mityba", tačiau šoninė nepatenka į šį apibrėžimą. Ir ne veltui, nes lašiniai, kurie gaminami pagal specialią tukinimo technologiją, jau seniai reabilituoti mitybos specialistų ir leidžiami visiems. Tai tik kiekio klausimas, tačiau mūsų recepte šoninės yra nedaug, dėl to ji paįvairins krūtinėlės skonį, subalansuos sudėtį ir nepakenks jūsų figūrai.
Gaminimo laikas
60 min.
Laikas virtuvėje
40 min.
Kalorijos
214 kcal.
Baltymai
21 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
1 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.06/5 (18 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Skanūs vištienos suktinukai su šonine Žingsnis 1
Paruoštą vištienos krūtinėlę supjaustykite 3 cm storio griežinėliais. Pjaukite išilgai skaidulų, kad krūtinėlė būtų sultingesnė. Kiekvieną griežinėlį apskrudinkite ir pasūdykite, pabarstykite prieskoniais ir smulkiai sukapotais česnakais. Tada pamerkite į plaktą kiaušinį, ant viršaus užbarstykite tarkuoto sūrio. Suvyniokite į ritinėlį.

Žingsnis 2

Skanūs vištienos suktinukai su šonine Žingsnis 2
Suvyniokite vištienos suktinukus į šoninės griežinėlius. Jei dėl šoninės dydžio negalima suvynioti du kartus, suktinukus sutvirtinkite pradurdami dantų krapštuku. Paruošę išimkite dantų krapštukus. Suktinukus sudėkite į folija išklotą formą, išteptą augaliniu aliejumi. Dėkite į iki 200 °C įkaitintą orkaitę 20 minučių.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos