Publikavimo data: 2026-02-14
Smulkintos vištienos kotletai
Greitas vištienos kotletų paruošimo variantas, kuriame nereikia vargti su faršu.
Baltymai
17 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Paruoškite vištienos krūtinėlę.
Žingsnis 2
Patogumui supjaustykite ją į mažus gabalėlius.
Žingsnis 3
Paruoškite du aštrius mėsos peilius.
Žingsnis 4
Peiliais smulkinkite krūtinėlę į smulkų „faršą“.
Žingsnis 5
Pridėkite druskos ir pipirų prie mėsos.
Žingsnis 6
Išmaišykite mėsą su prieskoniais.
Žingsnis 7
Smulkintą mėsą sudėkite į lėkštę.
Žingsnis 8
Į lėkštę sudėkite vištienos kiaušinį.
Žingsnis 9
Išmaišykite smulkintą faršą su kiaušiniu.
Žingsnis 10
Į lėkštę pridėkite džiūvėsėlių.
Žingsnis 11
Išmaišykite visus ingredientus.
Žingsnis 12
Į keptuvę supilkite augalinį aliejų ir uždėkite ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 13
Naudodami šaukštą porcijomis dėkite smulkintą faršą į įkaitintą aliejų.
Žingsnis 14
Kepti kotletus vidutinėje ugnies temperatūroje po 5 minutes iš kiekvienos pusės.