Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Makaronai Azijos makaronai Soba Soba su daržovėmis

Publikavimo data: 2026-02-15

Soba su daržovėmis ir kalmaru

Name: Soba su daržovėmis ir kalmaru
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Pomidorai; Agurkai; Grikių makaronai (soba); Caracat

Soba su daržovėmis ir kalmaru — subalansuota vakarienė, skani ir naudinga.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

97 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.33/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Kalmarus sudėkite į šaltą vandenį. Padėkite puodą ant vidutinės ugnies. Kai vanduo užvirs, išimkite kalmarus.

Žingsnis 2

Kiekvieną kalmarą supjaustykite į 3-4 dalis.

Žingsnis 3

Agurką nuskuskite. Supjaustykite agurką ir pomidorą mažais kvadratiniais gabalėliais.

Žingsnis 4

Soba makaronus sudėkite į verdantį vandenį ir virkite 5 minutes.

Žingsnis 5

Sujunkite visus ingredientus. Pagardinkite augaliniu aliejumi ir išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Soba su parmezanu ir šereso padažu

Marija

Grikių makaronai su kiauliena

Beata

Soba su daržovėmis terijaki padažu

Francišekas Baranauskas

Grikių makaronai soba su jautiena

Albinas Paulauskas

Soba su daržovėmis ir rūkytu unguriu

Raktiniai žodžiai

Jūsų receptai su „Perkrestok“ produktais, makaronų receptai, grikių makaronų receptai, daržovių šuo, pomidorų makaronai, makaronai su daržovėmis, šuo, jūsų receptai, Azijos makaronai, Makaronai, antrieji patiekalai iš miltų, antrieji kursai