Publikavimo data: 2026-01-31
Spagečiai pagal Lygūriją su midijomis
Kvapni Viduržemio jūros makaronų patiekalas itališkos virtuvės mėgėjams.
Baltymai
7 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Spagečius virti pagal pakuotės instrukcijas, nukošti.
Žingsnis 2
Svogūną smulkiai supjaustyti, pakepinti augaliniame aliejuje.
Žingsnis 3
Prie pakepinto svogūno pridėti šaldytas midijas, uždengti dangčiu, kad kiautai atsivertų nuo temperatūros.
Žingsnis 4
Pridėti prie midijų skardinės sutrintų arba supjaustytų pomidorų, viską gerai išmaišyti.
Žingsnis 5
Pridėti prie midijų prieskonių, druskos, pipirų, troškinti 5 minutes.
Žingsnis 6
Pridėti prie midijų virtus spagečius, viską gerai išmaišyti, leisti pastovėti 2-3 minutes.