Antrieji patiekalai Antrieji patiekalai iš miltų Makaronai Spagečiai
Spagečiai su tunu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-26

Spagečiai su tunu

Daugelis žmonių mano, kad spagečiai yra nesveikas maistas, nes miltai skatina sotumą. Tačiau tai nėra visiška tiesa. Kokybiški makaronai iš kietųjų kviečių, suvalgyti pirmoje dienos pusėje, priešingai, turi teigiamą poveikį organizmui. Spagečiai suteikia daug energijos, praturtina organizmą visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais ir net pagerina nuotaiką. Kad produktas būtų dar sveikesnis, spagečius galite gaminti su tunu.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
211 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
13 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.04/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Spagečiai su tunu Žingsnis 1
Paruoškite spagečius. Virkite produktą, kol jis taps al-dente, t. y. baigkite virti porą minučių anksčiau, nei nurodyta instrukcijose.

Žingsnis 2

Spagečiai su tunu Žingsnis 2
Paruoškite spagečius su tunu. Įkaitinkite keptuvę su alyvuogių aliejumi. Sudėkite tuną, petražoles ir žievelę. Pagardinkite pipirais. Supilkite sultinį, kaitinkite ant vidutinės ugnies. Sudėkite spagečius. Išmaišykite, kaitinkite 1-2 minutes.

Panašus receptai

Marta
Spagečių lizdai su malta mėsa ir pomidorais receptas
Marija
Spagečiai su feta ir pomidorais
Marta
Spagečiai su mėsos kukuliais
Nijolė Žukauskienė
Spagečiai su naminiu pesto padažu
Beata
Spagečiai su krevetėmis ir grietinėlės padažu
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, miltų antrieji patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, sezonas žalumynai, sezonas česnakai, makaronai (makaronai), jūros gėrybių patiekalai, spagečiai, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga, makaronai su sūriu, makaronai su krevetėmis, makaronai su krevetėmis, makaronai su sūriu, makaronai su grietinėle, makaronai su grietinėle, makaronai su grietinėle, makaronai su jūros gėrybėmis, makaronai su grietinėle, makaronai su grietinėle, makaronai su česnakais

Kategorijos