Publikavimo data: 2025-08-17
Špinatai ir citrusinių vaisių fraiche
Vaisių ir daržovių užpiluose gausu vitaminų ir skaidulų. Juos paruošti nėra sunku, tačiau reikia žinoti keletą paslapčių. Norėdami paruošti sveikiausias vaisių ir daržovių sultis, nepašalinkite vaisių minkštimo, bet jei vis dėlto norite gauti skystesnės konsistencijos, dalį vaisių masės pertrinkite per marlę.
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Citrusinius vaisius nulupkite ir supjaustykite atskiromis skiltelėmis, kad jos lengvai tilptų pro sulčiaspaudės angą arba į maišytuvo indą.
Žingsnis 2
Nuplaukite salierus ir špinatus. Jei naudojate šaldytus špinatus, leiskite jiems atšilti šaldytuve.
Žingsnis 3
Visus ingredientus pertrinkite sulčiaspaude arba susmulkinkite blenderiu. Supilkite į aukštas stiklines ir iš karto patiekite.