Publikavimo data: 2026-02-08
Sultinga kiauliena, marinuota garstyčiose ir svogūnuose, kepta folijoje
Paprasas skanus kiaulienos receptas, keptas folijoje.
Baltymai
12 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Nuplaukite ir supjaustykite mėsą mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Pridėkite prie mėsos garstyčių, druskos ir juodųjų pipirų. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Supjaustykite svogūną pusžiedžiais arba žiedais. Padalinkite svogūną į dalis.
Žingsnis 4
Vieną dalį svogūno perkelkite prie mėsos ir išmaišykite. Padėkite mėsą marinuotis šaldytuve. Jei turite laiko, tai bent 1 valandai.
Žingsnis 5
Į kitą svogūno dalį pridėkite acto, druskos ir cukraus. Marinuokite apie 30 minučių.
Žingsnis 6
Marinuotą svogūną išdėliokite ant folijos.
Žingsnis 7
Viršuje paskirstykite mėsą.
Žingsnis 8
Uždenkite viską folija. Siųskite į orkaitę kepti 1-1 valandai 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.