Publikavimo data: 2026-02-16
Sultinga vištienos, daržovių ir grybų apkepas
Vištienos filė, daržovės ir šampinjonai su grietinės ir kiaušinių užpilu. Patiekalas gaunasi labai švelnus, purūs, aromatingas, sotus ir naudingas.
Baltymai
12 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais. Paskaninkite druska, pridėkite prieskonių. Sudėkite vištienos filė į kepimo indą, išteptą augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Ant vištienos filė uždėkite pomidorus vyšnias, supjaustytus mažais gabalėliais.
Žingsnis 3
Papriką taip pat supjaustykite mažais gabalėliais. Išdėliokite po kepimo indu.
Žingsnis 4
Šampinjonus supjaustykite griežinėliais, sudėkite į indą.
Žingsnis 5
Kiaušinius sumaišykite su grietine, paskaninkite druska.
Žingsnis 6
Kiaušinių mišiniu užpilkite vištienos filė su daržovėmis ir grybais. Kepkite orkaitėje 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 7
Išimkite indą iš orkaitės, pabarstykite apkepą tarkuotu sūriu. Kepkite dar 10 minučių.