Publikavimo data: 2026-02-01
Sultinga vištienos kotletai be perteklinio riebalų
Skaniausi vištienos kotletai kepimo popieriuje be perteklinio riebalų patiks visiems.
Baltymai
22 g
Riebalai
5 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustome į 1-1,5 centimetro storio plokšteles.
Žingsnis 2
Uždengiame plėvele ir šiek tiek pamušame plaktuku.
Žingsnis 3
Kepimo popierių patepame nedideliu kiekiu aliejaus ir pabarstome prieskoniais.
Žingsnis 4
Filė dedame ant vienos kepimo popieriaus pusės ir uždengiame kita, šiek tiek paspaudžiame ranka, kad geriau priglustų.
Žingsnis 5
Kepti sausoje keptuvėje ant silpnos ugnies po 5-7 minutes iš kiekvienos pusės.