Publikavimo data: 2024-06-15
Svarainiai ir moliūgai
Cidonijos puikiai dera su įvairiomis daržovėmis ir vaisiais. Pabandykite orkaitėje pagaminti sveiką desertą iš svarainių ir moliūgų, kurie vienas kitam suteiks įdomų skonį. Moliūgas plačiai paplitęs visame pasaulyje, nes jis nėra išrankus auginimo sąlygoms ir ilgai išsilaiko. Moliūgas yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, turinčių vitamino T, kuris padeda virškinti sunkų maistą. Esame įpratę matyti oranžinius moliūgus, tačiau yra ir mėlynos, baltos bei žalios spalvos veislių.
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Paruoškite moliūgą ir svarainius kepimui. Sudėkite moliūgą ir svarainius į kepimo indą, indo kraštus apipilkite vandeniu ir apibarstykite moliūgą bei svarainius cinamono cukrumi.
Žingsnis 2
Kepkite svarainius ir moliūgus orkaitėje. Įdėkite formą su ingredientais į orkaitę ir kepkite 25-30 minučių, kol moliūgai ir svarainiai suminkštės. Tada išimkite formą iš orkaitės ir leiskite šiek tiek atvėsti.