Receptai su mėgstamais produktais Receptai su menkėmis

Publikavimo data: 2026-02-15

Švelniausia menkės filė tešloje kepta keptuvėje

Name: Švelniausia menkės filė tešloje kepta keptuvėje
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Citrinų sultys; Malti juodieji pipirai; Kvietiniai kepimo miltai; Kiaušiniai; Menkės; Himalajų druska

Menkė, kepta tešloje keptuvėje, gaunasi švelni viduje ir su traškia auksine plutele išorėje.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

169 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Menkės filę apšlakstykite citrinos sultimis, pabarstykite pipirais.

Žingsnis 2

Kiaušinį sumaišykite su miltais. Įdėkite Himalajų rožinės druskos.

Žingsnis 3

Kiekvieną žuvies gabalėlį pamirkykite gautoje tešloje.

Žingsnis 4

Išdėliokite žuvies gabalėlius tešloje į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi. Kepkite po 3-5 minutes iš kiekvienos pusės vidutinėje ugnies.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Menkių filė su wasabi padažu

Daiva

Švelni menkė su daržovėmis

Augustinas Baranauskas

Skaniausia menkė su grietine ir sūriu

Alicija Navickienė

Švelni menkė su pupelėmis, morkomis ir svogūnais po sūrio plutele

Francišekas Baranauskas

Menkių filė alaus tešloje

Raktiniai žodžiai

Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., receptai su mėgstamais produktais, receptai su menkėmis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, kepti patiekalai, žuvies patiekalai