Publikavimo data: 2026-02-08
Tortilijos su rūkytomis vištienos, sūriu ir šviežiu agurku
Skoningi ir originalūs ritiniai iš armėniškos tortilijos su virto ryžių, rūkytos vištienos, sūrio ir šviežio agurko įdaru.
Baltymai
6 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
150 gramų ryžių nuplaukite. Sudėkite į multivarkės indą. Užpilkite 250 mililitrų vandens, pridėkite 1 arbatinį šaukštelį stambios rožinės druskos ir išmaišykite.
Žingsnis 2
Išvirkite ryžius multivarkėje režimu „Ryžiai“ (8 minutės). Tada atvėsinkite ryžius iki kambario temperatūros.
Žingsnis 3
Supjaustykite tortiliją į 20x10 centimetrų dydžio gabaliukus (kaip nuotraukoje).
Žingsnis 4
Vištieną ir sūrį supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 5
Agurką supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 6
Ant kilimėlio dėkite tortilijos lapą. Išdėliokite 70 gramų ryžių (kaip nuotraukoje). Tortiliją be ryžių šiek tiek sudrėkinkite vandeniu, kad ritinys laikytųsi.
Žingsnis 7
Ant kiekvienos porcijos dėkite po 20 gramų vištienos, 10 gramų sūrio ir 10 gramų agurko (kaip nuotraukoje). Suvyniokite.
Žingsnis 8
Supjaustykite ritinius į patogias porcijas.