Publikavimo data: 2026-02-06
Troškinta kopūstai su mėsa
Išbandykite troškinti kopūstą su bulvių ir mėsos gabalėliais. Jums pavyks labai skanus karštas patiekalas, kurį galima patiekti be garnyro. Tinkama bet kokia mėsa. Jei norite gauti dietinę patiekalo versiją, galite pakeisti kiaulieną vištiena arba jautiena.
Baltymai
3 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Nulupkite morką ir supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 2
Supjaustykite kopūstą smulkiais šiaudeliais.
Žingsnis 3
Supjaustykite kiaulieną atsitiktiniais gabalėliais.
Žingsnis 4
Įkaitinkite keptuvę su aliejumi vidutinėje ugnies. Įdėkite morką. Kepkite apie 2 minutes, periodiškai maišydami.
Žingsnis 5
Į keptuvę įdėkite kiaulieną. Kepkite ingredientus dar 10 minučių, periodiškai maišydami.
Žingsnis 6
Pagardinkite patiekalą druska ir pipirais pagal skonį. Įpilkite į keptuvę 100 ml vandens ir uždenkite dangčiu. Troškinkite ingredientus 20 minučių.
Žingsnis 7
Supjaustykite bulves vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 8
Į keptuvę įdėkite bulves kartu su kopūstais. Išmaišykite, pagardinkite daržoves prieskoniais ir troškinkite dar 5 minutes.
Žingsnis 9
Įpilkite į keptuvę likusį vandenį. Uždengite patiekalą dangčiu ir troškinkite 15 minučių, kol daržovės bus paruoštos.
Žingsnis 10
Į patiekalą įdėkite kečupo. Gerai išmaišykite ir gaminkite dar 5-7 minutes.
Žingsnis 11
Nuimkite paruoštą patiekalą nuo ugnies. Smulkiai supjaustykite kalendrą, tada įdėkite žoleles į keptuvę ir dar kartą išmaišykite patiekalą.