Publikavimo data: 2026-01-03
Troškinta vištienos filė pomidorų padaže
Jei nežinote, kaip iškepti vištienos filė, kad ji būtų minkšta ir turtingo skonio, būtinai išbandykite šį receptą.
Baltymai
15 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite gana dideliais gabalais, apskrudinkite iš abiejų pusių, jei norite, įtrinkite mėgstamais prieskoniais. Kepkite, kol paruduos. Sudėkite svogūnus, išmaišykite. Aš svogūnus sutarkuoju, galite supjaustyti mažais kubeliais savo nuožiūra.
Žingsnis 2
Sumaišykite pomidorų pastą su vandeniu ir supilkite ją į filė taip, kad beveik visiškai padengtų mėsą. Įberkite druskos ir bet kokių prieskonių, man labai patinka dėti baziliko. Šioje vietoje labai rekomenduoju įdėti 1 arbatinį šaukštelį cukraus, nes jis panaikina pomidorų pastos rūgštumą.
Žingsnis 3
Uždarykite dangtį ir troškinkite, kol filė iškeps (turi būti labai minkšta), apie 25-30 minučių. Sudėkite smulkiai supjaustytas žoleles. Paruošta.