Publikavimo data: 2026-02-05
Troškinta vištienos kepenėlė su grikiais
Švelnios vištienos kepenėlės yra dietinės ir naudingos. Svarbiausia — neperkepti, kitaip jos taps kietos. Kepenėlės gaminamos labai greitai.
Baltymai
9 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Paruošti ingredientus. Išplauti kepenėles.
Žingsnis 2
Supjaustyti svogūną ir apkepinti keptuvėje.
Žingsnis 3
Įdėti kepenėles, kepti 10 minučių.
Žingsnis 4
Smulkiai supjaustyti česnaką.
Žingsnis 5
Sumaišyti česnaką su grietine.
Žingsnis 6
Įpilti vandens į dubenį su grietine ir česnaku. Išmaišyti.
Žingsnis 7
Užpilti grietinės-česnako padažu apkepintas kepenėles. Troškinti po dangčiu dar 5 minutes.
Žingsnis 8
Išplauti grikius.
Žingsnis 9
Įpilti vandens ir uždėti ant ugnies.
Žingsnis 10
Užvirinti. Virti 10 minučių, periodiškai maišant.