Publikavimo data: 2026-02-01
Troškinti cukinijos su morkomis
Lengvai paruošiamas mažai kaloringas patiekalas. Tinka tiek kaip garnyras, tiek kaip savarankiškas patiekalas.
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Cukinijas nuplauti, nulupti.
Žingsnis 2
Keptuvėje įkaitinti augalinį aliejų. Sudėti supjaustytas storomis riekelėmis cukinijas. Aš pjaustau stambiai, kitaip gaunasi košė. Kepame ant stiprios ugnies 5-7 minutes.
Žingsnis 3
Nuplauti ir supjaustyti morką.
Žingsnis 4
Į keptuvę su cukinijomis pridėti morką. Aš nesumaišau, kol neapkepu. Morką kepame apie 5 minutes.
Žingsnis 5
Sumažinti ugnį. Išmaišyti, pagardinti pipirais.
Žingsnis 6
Uždengti dangčiu ir troškinti ant mažos ugnies 10 minučių.