Publikavimo data: 2026-02-01
Vištienos troškinys
Šis sotus ir skanus patiekalas patiks visai šeimai. Jį galima greitai paruošti vakarienei ar pietums, be jokių papildomų pastangų ir rūpesčių. Reikia tik supjaustyti produktus ir kartais pamaišyti visus ingredientus, kol jie kepa keptuvėje. Pasirinkite jaunus daržoves: jose daug daugiau vitaminų, o skonis bus švelnesnis ir sodresnis.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Supjaustykite vištieną dideliais gabalais, pasūdykite ir pagardinkite prieskoniais. Apkepkite keptuvėje beveik iki paruošimo. Kol mėsa kepa, stambiai supjaustykite visus daržoves ir smulkiai supjaustykite kopūstą.
Žingsnis 2
Į keptuvę su vištiena pridėkite supjaustytus produktus. Uždengite dangčiu ir troškinkite 20 minučių. Tada pridėkite druskos ir prieskonių, išmaišykite ir troškinkite dar 20 minučių.