Publikavimo data: 2025-08-18
Vaisių desertas su linų sėklomis
Labai skanus ir švelnus porcijinis desertas, kurio nereikia kepti.
Baltymai
4 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Sumaišykite grietinę su linų sėklomis. Palikite 2-5 val. šaldytuve.
Žingsnis 2
Sausainius sutrinkite blenderiu iki trupinių.
Žingsnis 3
Supjaustykite bananą mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Nulupkite kivius ir supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 5
Į serviravimo stiklines supilkite nedidelį sluoksnį sausainių.
Žingsnis 6
Ant viršaus užtepkite grietinės ir linų sėklų.
Žingsnis 7
Sluoksnis pjaustytų bananų.
Žingsnis 8
Pabarstykite sausainių sluoksnį.
Žingsnis 9
Dėkite sluoksnį kivių, kitą sluoksnį grietinės ir linų sėklų.
Žingsnis 10
Uždenkite sausainių sluoksniu. Desertą galima valgyti iš karto arba palikti šaldytuve 5-8 valandoms.