Publikavimo data: 2025-08-19
Vaisių desertas su riešutais
Greitas receptas saldumynų mėgėjams, kurie laikosi sveikos mitybos. Šiame patiekale puikiai dera vaisiai ir graikiniai riešutai. Vienoje porcijoje yra daugybė vitaminų ir mineralų. Ir koks gardus skonis! Vaikams tikrai patiks, o ir labai skanu! Toks desertas iškepa akimirksniu!
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Obuolį supjaustykite kubeliais, bananą sutrinkite šakute, o prinokusius persimonus sutrinkite šakute. Jei persimonai neprinokę, supjaustykite juos mažais kubeliais. Graikinius riešutus susmulkinkite peiliu mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Į stiklinės dugną įdėkite bananą.
Žingsnis 3
Tada išdėliokite persimonų sluoksnį.
Žingsnis 4
Ant persimonų sluoksnio sudėkite griežinėliais supjaustytus obuolius.
Žingsnis 5
Tada sudėkite graikinių riešutų sluoksnį. Ir desertas paruoštas valgyti!