Garnyrai Grūdų garnyrai Grikių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-01

Vegetariška grikių košė su daržovėmis

Name: Vegetariška grikių košė su daržovėmis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Grikiai; Svogūnai; Morka; Pipirai; Augalinis aliejus; Druska

Šis patiekalas gaunasi lengvas ir sotus. Tinka vegetariškam meniu.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

168 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

26 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Daržoves supjaustome, kepame augaliniame aliejuje iki paruošimo.

Žingsnis 2

Grikius nuplauname.

Žingsnis 3

Pridedame grikius prie daržovių.

Žingsnis 4

Pridedame karšto vandens 1:2, pagardiname druska pagal skonį. Troškiname iki paruošimo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Grikiai keptuvėje

Francišekas Baranauskas

Kupecki stiliumi paruošta grikių košė su svogūnais ir morkomis kaip garnyras

Alicija Navickienė

Grikių košė su žaliu žirneliu ir daržovėmis

Alicija Navickienė

Briuselio grikių košė

Daiva

Sultinga grikių košė su daržovėmis

Raktiniai žodžiai

grikių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, grikių patiekalai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, paprastai, šalutiniai patiekalai, antrieji kursai