Virti grikių, pomidorų ir rukolos garnyras

Name: Virti grikių, pomidorų ir rukolos garnyras
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Grikiai; Pomidorai; Rukolos; Druska; Alyvuogių aliejus

Garnyras skanus ir naudingas. Jei juo pakeisite vakarienę, nereikalingi kilogramai dings nepastebimai.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

21 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.08/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Išvirti grikius, pasūdyti.

Žingsnis 2

Nuplauti ir supjaustyti pomidorą ir rukolą.

Žingsnis 3

Pridėti prie grikių, pagardinti alyvuogių aliejumi ir išmaišyti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Grikiai keptuvėje

Francišekas Baranauskas

Kupecki stiliumi paruošta grikių košė su svogūnais ir morkomis kaip garnyras

Alicija Navickienė

Grikių košė su žaliu žirneliu ir daržovėmis

Alicija Navickienė

Briuselio grikių košė

Daiva

Sultinga grikių košė su daržovėmis

Raktiniai žodžiai

grikių garnyrai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, grikių patiekalai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, paprastai, šalutiniai patiekalai, antrieji kursai