Publikavimo data: 2026-02-16
Vištiena sojų padaže su apelsinu ir paprikomis
Originalus keptos vištienos su apelsinu receptas. Paprikas galima pakeisti žaliąja pupelių.
Baltymai
10 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 3
Gilioje dubenyje sumaišykite vištieną, svogūną ir plonai supjaustytas paprikas. Įdėkite prieskonių vištienai ir dvi šaukštus sojų padažo.
Žingsnis 4
Imbierą nulupkite ir sutarkuokite smulkiai. Apelsiną nulupti ir supjaustykite plonomis skiltelėmis.
Žingsnis 5
Į vištieną pridėkite imbierą ir apelsiną. Viską gerai išmaišykite ir pasūdykite pagal skonį.
Žingsnis 6
Perkelkite vištieną į kepimo indą, uždenkite folija, padarykite kelis pradurimus ir dėkite į orkaitę 40 minučių 200 laipsnių temperatūroje.