Publikavimo data: 2026-01-31
Vištiena su daržovėmis orkaitėje
Rekomenduoju visiems išbandyti šį patiekalą, visas paslaptis slypi ypatingame marinade, kuriame mes marinuosime mūsų vištieną.
Baltymai
10 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Vištieną nuplauti ir supjaustyti gabalėliais.
Žingsnis 2
Paruošiame marinatą, tam reikia sumaišyti sojų padažą, grūdėtą garstyčią, aš mėgstu Global Village, citrinos sultis, sutrintą česnaką ir medų.
Žingsnis 3
Marinuoti vištieną marinade kelias valandas, periodiškai maišant.
Žingsnis 4
Daržoves nuplauti, nulupti ir supjaustyti juostelėmis. Pridėti mėgstamų prieskonių, druskos pagal skonį ir alyvuogių aliejaus.
Žingsnis 5
Išdėlioti vištieną ir daržoves ant skardos ir kepti įkaitintoje orkaitėje 180-200 laipsnių temperatūroje apie 1 valandą, žiūrėti pagal paruošimo lygį.