Publikavimo data: 2026-02-16
Vištiena su daržovių mišiniu orkaitėje
Vištienos blauzdeles, keptas orkaitėje su prieskoniais ir dideliu kiekiu daržovių. Labai skanus patiekalas, kurį pakankamai lengva paruošti.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Vištienos blauzdeles nuplaukite ir sudėkite į gilią dubenį. Įdėkite dalį druskos, juodųjų pipirų, paprikos ir majonezo. Gerai viską išmaišykite ir uždenkite dubenį plėvele. Palikite mėsą mažiausiai 1 valandai.
Žingsnis 2
Bulves nuskuskite, nuplaukite ir supjaustykite vidutinio storio griežinėliais.
Žingsnis 3
Morkas nuskuskite, nuplaukite ir supjaustykite pusmėnuliais.
Žingsnis 4
Bulves, morkas ir šaldytas daržoves sudėkite ant skardos. Įdėkite druskos, juodųjų pipirų, augalinio aliejaus ir džiovinto česnako. Gerai viską išmaišykite ir supilkite vandenį.
Žingsnis 5
Ant daržovių sudėkite vištienos blauzdeles, formą uždenkite folija. Kepkite iš anksto įkaitintoje 190 laipsnių orkaitėje 50 minučių (režimas „Viršus-apačia“). Tada nuimkite foliją. Kepkite dar 20 minučių, kol apskrus.