Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos blauzdelės su bulvėmis ir morkomis orkaitėje
Mėsa, morkos ir bulvės kepamos aštriame padaže orkaitėje.
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nuluptas bulves supjaustykite griežinėliais. Sudėkite į gilią indą.
Žingsnis 2
Morkas supjaustykite vidutinio storio griežinėliais. Sudėkite prie bulvių.
Žingsnis 3
Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais, sudėkite prie supjaustytų daržovių.
Žingsnis 4
Ant daržovių uždėkite vištienos blauzdeles.
Žingsnis 5
Paruoškite padažą, kuriuo tepsite mėsą ir daržoves. Viename inde sumaišykite grietinę, majonezą, kečupą. Smulkiai supjaustykite česnako skilteles ir sudėkite į padažą. Įdėkite Himalajų druskos, juodųjų pipirų, chmeli-suneli ir adžikos. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Paruoštą padažą užpilkite ant mėsos ir daržovių. Gerai išmaišykite rankomis.
Žingsnis 7
Ant formos dugno sudėkite bulvių ir morkų griežinėlius. Viršuje paskirstykite vištienos blauzdeles.
Žingsnis 8
Kepti vištienos blauzdeles, bulves ir morkas orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje, kol bulvės bus paruoštos.