Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos filė po sūrio ir pomidorų šydu
Vištienos filė pagal šį receptą gaunasi sultinga ir skani. Sūrio ir pomidorų kepurėlė puikiai papildo mėsą.
Baltymai
19 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Kiekvieną filė perpjaukite per pusę, gausite 4 gabalus. Kiekvieną mėsos plokštelę šiek tiek išmuškite. Tada pabarstykite druska, juodaisiais pipirais, paprika ir džiovintais česnakais.
Žingsnis 2
Pomidorus ir žoleles nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 3
Kietą sūrį sutarkuokite stambia tarka, o mocarelos sūrį supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 4
Paruoštus ingredientus sudėkite į dubenį. Įdėkite grietinės, majonezo, druskos, pipirų ir džiovintų česnakų. Gerai viską išmaišykite.
Žingsnis 5
Vištienos filė dėkite ant skardos, išklotos kepimo popieriumi. Viršuje tolygiai paskirstykite paruoštą įdarą. Kepkite iš anksto įkaitintoje orkaitėje. Kepkite 190 laipsnių temperatūroje 30-35 minutes režimu „viršus-apačia“.